Das Große Vorhaben

Huhuuu da bin ich wieder.... heute geht es mir nicht ganz gut, denn ich hab Heißhunger nach Schokiiiiiii ooooh ich musste mich ja soooo zusammenreißen um nicht über den guten Lindt-Schoki-Weihnachtsmann denn ich noch zu Hause habe herzufallen. Ich hätte überhaupt alles essen können was süß ist und am liebsten einen Kakao getrunken. Heute war wirklich schwierig :-( Gut, dass ich nachmittags so schrecklich müde war, hab dann erstmal geschlafen, hatte den Vorteil, dass ich nicht mit mir selbst kämpfen und mich zurückhalten musste. Nach dem nachmittags-bubu hatte ich allerdings immer noch so große Lust was Süßes, am liebsten hätte ich den Bäcker gestürmt, aber ich blieb "tapfer", kochte mir eine Tasse Kaffee, aß eine von meinen tollen Energie-Kugeln und dann sogar noch die etwas merkwürdigen Zucchini-Muffins die ich mir gebacken habe... na wirklich toll schmecken die nicht unbedingt und die Konsistenz ist auch etwas merkwürdig, aber naja. Nachdem ich nichts davon halte Lebensmittel wegzuschmeißen, werde ich sie aufessen und heute war es mir ehrlich gesagt egal was ich da aß, Hauptsache ich konnte kauen. Um aus einen Zucchini-Muffin jedoch einen leckeren Schoko-Kirsch-Muffin gedanklich zu machen, brauchts allerdings mehr als nur bloße Vorstellungskraft. Aber die Zähne hatten was zu mahlen, immerhin. Und da fällt mir ein: Wann immer ihr mal zufällig in der Südvorstadt von Leipzig sein solltet geht unbedingt zu Marshels Mom. Das ist ein süßes kleines Cafe in dem es IMMER so schön nach Cupcakes und Kuchen duftet und die schmecken einfach unglaublich! Nicht ganz billig für die Größe, aber sowas von gut!
Und da ich nun gerade bei Muffins und Süßkram bin, muss ich auch direkt etwas beichten: Gestern war ich nämlich für einen kleinen Auftritt im Bundeswehrkrankenhaus in Berlin. Ich hab mir also brav mein Essen vorgekocht (es gab leicht trockene Wraps mit etwas gebratener Putenbrust, Salat, Tomate, Gurke und als Snack diese wahnsinnig tollen Zucchini-Muffins. An sich hat das auch alles gut geklappt, mit dem Essen, bzw. mit dem Nichtessen. Denn wer immer mal am Berliner Hauptbahnhof war weiß, dass man da von allerlei Freßbuden in Empfang genommen wird und es wirklich ÜBERALL irgendwas anderes Leckeres gibt. Jedenfalls überstand ich den Tag ganz gut und lernte sogar mit einer Tasse Kaffee im Mc Cafe -die kleine Schoki die es zum Kaffee dazugegeben hätte, habe ich sogar vorbildlich abgeschlagen! - ich lernte also und trank meinen Kaffee, aß die ollen Zucchini-Muffins und wollte dann zu meinem Zug, der praktischer Weise ausfiel... na toll, also eine Stunde länger am Bahnhof lümmeln und tja, da konnte ich dann auch nicht mehr widerstehen und wurde schwach, bin eben doch nur ein armes kleines Naschkätzchen... ich ging also wieder zu Mc Doof und bestellte mir einen kleinen Mc Sunde mit Schoko-Soße und ich kann euch sagen er war GÖTTLICH!!! Der Himmel auf Erden, ich hab ihn einfach nur genossen! Kurz hatte ich ein schlechtes Gewissen und auch jetzt bin ich nicht stolz drauf nach gerade mal 1,5 Wochen schon zu sündigen, aber gestern war es einfach das Beste in diesem Augenblick. Vllt. fiel mir auch gerade deswegen der Tag heute so schwer. Durchgehalten habe ich aber heute, nur weil man einmal schwach geworden ist, darf man nicht aufgeben. Ja ich habe das Eis genossen, aber ja ich habe mich auch gleich wieder an alles andere gehalten und heute auch Sport gemacht. Manchmal braucht man vllt. Sünden, manchmal tun sie einfach gut, sie dürfen eben nur nicht zu oft oder am besten nur am Schummeltag vorkommen.
So, und nachdem ich nun umfangreich gebeichtet hab -bitte haut mich nicht! - nun noch kurz zu meinem ersten richtigen offiziellen Schummeltag: der war nämlich auch schön. Angefangen mit einem gemütlichen Frühstück und nachmittags einer Einladung vom Hasen zu Kaffee und Kuchen -wie kann ich da nein sagen? :)
" style="margin:5px;" align="right" %> Abends gab es dann noch die gute Roulade von Mutti und der Tag endete mit einer verbrannten Flosse ^^ Ja, die Tollpatschigkeit kam mal wieder durch und nun hab ich eine schöne große Blase an meiner linken Hand, böser Deckl, bööööse. Schön ist es aber, wenn man dann einen Freund hat, der seinen Skatabend unterbricht um zur Notapotheke zu fahren :-)
In diesem Sinne: ich hoffe ihr habt ebenfalls jemanden der euch gleich zur Seite steht, wenn mal was ist ;-)

xoxo Eure Yve

Also erst einmal Hut ab.Es gehört ziemlich viel dazu so ein Vorhaben so konsequent umzusetzen und nicht dem Fressflash zu verfallen. Wobei ich sagen muss dass dein Essen schon sehr gewöhnungsbedürftig zu seinen scheint. Ich hoffe auch dass deine Mittagsmüdigkeit nicht an deinem neuen Essen liegt, denn das wäre kein gutes Zeichen.
So eine kleine Sünde ist gar nicht so schlimm, nur wenn man dann sündigt dann bitte bewusst und in vollen Zügen. Denn dann macht es das Ganze noch schönes und man hat länger etwas davon.
Ich habe mir am 01.01. vorgenommen bis 28.01 keine Schoki zu essen und siehe da geschafft. Man muss nicht immer gleich Monate ohne leben man kann sich auch kleine Etappenziel setzten. Das schlimmste ist das der Mensch ein Gewohnheitstier ist. Er kennt nichts anderes als bei einem Verlangen diesem gleich nachzukommen. Doch wenn man dies nicht tut und der Körper sich daran gewöhnt dann wird es immer leichter darauf zu verzichten. Dennoch muss man sich ab und an mal etwas gönnen.
Noch kurz zum Thema Tranig, es gibt glaube ich 1000 verschieden Varianten und 100000 verschieden Meinungen zu dem Thema. Aber eins ist Fakt jeder Körper reagiert und arbeitet anderes deshalb ist es schon richtig sich das für sich passende rauszusuchen. Ein vernünftiges HIIT ist zum Beispiel nie verkehrt genau wie Freelatics oder ein Crossfit. Das gemischt mit herkömmlichen „Pumpen“ und Cardio klappt eigentlich immer zumindest bei mir. Dabei darf man das Essen allerding nicht vergessen denn sonst wird man nie eine Entwicklung vermerken können. Auch der Muskelaufbau sollte nicht vernachlässigt werden denn nicht verbrennt besser und mehr als Muskeln.
Fakt ist man muss ich wohl bei dem fühlen was man tut!!!